Zelftest:

Ben ik slachtoffer van een narcistische ouder?

Clienten laten invullen via website en dan automatisch antwoord ontvangen in e-mail.

Opgroeien met een narcistische ouder kan diepgaande gevolgen hebben voor hoe je naar jezelf en relaties kijkt. Narcistische ouders stellen vaak hun eigen behoeften centraal, wat kan leiden tot gevoelens van onzekerheid, schuld en een laag zelfbeeld bij hun kinderen. Deze zelftest helpt je te onderzoeken of je bent opgegroeid in een omgeving met narcistische ouderlijke dynamieken.

Beantwoord de volgende vragen met ja of nee:

1. Voelde je dat de liefde van je ouder voorwaardelijk was, afhankelijk van hoe goed je presteerde of je hen tevreden stelde?

2. Werden jouw gevoelens vaak genegeerd, geminimaliseerd of afgedaan als onbelangrijk?

3. Had je het gevoel dat je verantwoordelijk was voor het geluk of welzijn van je ouder?

4. Werd je gestraft of genegeerd wanneer je een andere mening had of grenzen stelde?

5. Werd je vergeleken met anderen op een manier die je onzeker of minderwaardig liet voelen?

6. Moest je als kind emotioneel “volwassen” zijn, omdat je ouder zijn of haar problemen centraal stelde?

7. Heeft je ouder je ooit in verlegenheid gebracht of bekritiseerd, vooral in het bijzijn van anderen?

8. Ervaar(de) je dat je ouder een charmante en bewonderenswaardige kant aan anderen liet zien, maar thuis een controlerende of kritische houding had?

9. Had je moeite om je eigen identiteit of voorkeuren te ontwikkelen, omdat je ouder bepaalde hoe je moest zijn?

10. Werden jouw successen toegeëigend door je ouder of afgedaan alsof ze niet belangrijk waren?

11. Had je het gevoel dat je ouder jou gebruikte om zijn of haar eigen behoeften of ambities te vervullen?

12. Voel(de) je dat je nooit “goed genoeg” was, ongeacht wat je deed?

13. Ervaar je schuldgevoel of angst wanneer je grenzen stelt of afstand neemt van je ouder?

14. Probeert je ouder nog steeds controle uit te oefenen over je keuzes, zelfs nu je volwassen bent?

15. Heb je moeite met het aangaan van gezonde relaties, zelfvertrouwen of het stellen van grenzen?

Resultaten:

0-5 keer ‘ja’:

Er kunnen enkele moeilijke aspecten in de relatie met je ouder zijn geweest, maar ze wijzen niet direct op een narcistische dynamiek. Toch kan reflectie en ondersteuning waardevol zijn als je hiermee worstelt.
6-10 keer ‘ja’:

Er zijn duidelijke signalen dat je bent opgegroeid met narcistische patronen in de ouder-kindrelatie. Dit kan een blijvende impact hebben op hoe je naar jezelf en anderen kijkt. Het onderzoeken van deze patronen in therapie kan je helpen om los te komen van belemmerende overtuigingen en gezonde relaties op te bouwen.
11 of meer keer ‘ja’:

Het is zeer waarschijnlijk dat je slachtoffer bent van narcistische ouderlijke dynamieken. Dit kan diepe emotionele wonden achterlaten, zoals een laag zelfbeeld, perfectionisme, angst om fouten te maken of moeite om grenzen te stellen. Je bent niet alleen. Met de juiste ondersteuning kun je deze patronen doorbreken, jezelf hervinden en bouwen aan een gezonde, zelfstandige toekomst.

Hulp nodig?

Herken je jezelf in deze signalen? Onze praktijk biedt gespecialiseerde begeleiding voor volwassenen die zijn opgegroeid met een narcistische ouder. In een veilige omgeving werken we samen aan herstel, zelfinzicht en het versterken van jouw eigen identiteit.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Je verdient het om gehoord en gezien te worden.

Waarom kiezen voor online therapie?

Hieronder de redenen:
• Gemakkelijk toegankelijk, waar je ook bent
• Geen reistijd of wachtruimte
• Geschikt voor diverse hulpvragen, zoals stress, angst, somberheid, trauma of relatieproblemen
• Even persoonlijk en effectief als therapie in de praktijk

De sessies vinden plaats via een beveiligde videoverbinding, zodat jouw privacy gewaarborgd is. We gebruiken hiervoor het programma Therapieland. Net als bij face-to-face gesprekken stemmen we de therapie af op jouw behoeften en doelen. Of het nu gaat om inzichtgevende gesprekken of het werken aan praktische vaardigheden, online therapie biedt hiervoor een veilige en effectieve setting.

Advies nodig?

Bij Praktijk Reach werken ervaren behandelaren samen, elk met hun eigen expertise, om u de best mogelijke zorg te bieden. Hoewel zij zelfstandig werken, delen zij een gezamenlijke visie: het bieden van hoogwaardige, persoonlijke therapie in een veilige en ondersteunende omgeving. Soms bestaat er de behoefte om ons advies in te winnen mbt communicatie met narcistische personen of betrokken hulpverleningsinstellingen, bijvoorbeeld met whatsapp- of mailwisselingen. Wij helpen je graag bij het opstellen en formuleren van nette, correcte en zakelijke berichten middels een Benieuwd of online therapie bij jou past?
Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.

Samen kijken we wat het beste aansluit bij jouw situatie.

Neem direct contact op, zodat we zo snel mogelijk contact met je kunnen opnemen!

Therapieland

Therapieland biedt online programma’s, video’s en oefeningen die aansluiten bij diverse thema’s, zoals:

Stress, angst en somberheid
Zelfvertrouwen en zelfbeeld
Traumaverwerking
Relatieproblemen
Rouw en verlies
Slaapproblemen

Naast face-to-face en online therapie bieden wij ook e-health aan via het platform Therapieland. E-health is een waardevolle aanvulling op de therapie, waarmee je op jouw eigen tempo en op een moment dat het jou uitkomt kunt werken aan je mentale gezondheid

Voordelen van e-health via Therapieland

De modules zijn interactief, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd. Je kunt zelfstandig aan de slag of de oefeningen samen met de therapeut bespreken tijdens de sessies.

Voordelen van e-health via Therapieland:

Flexibel: werk aan je doelen wanneer het jou uitkomt
Praktisch: oefeningen en tips om direct toe te passen in het dagelijks leven
Ondersteunend: extra verdieping tussen de sessies door
Persoonlijk: we kiezen samen de programma’s die bij jouw traject passen

Jouw therapie, verrijkt met e-health

E-health via Therapieland biedt jou de mogelijkheid om therapie te combineren met online ondersteuning. Hierdoor krijg je meer grip op je proces en versterk je de inzichten en vaardigheden die je tijdens de sessies opdoet.

Samen zorgen we ervoor dat jij stevig blijft staan.

Wil je meer weten over hoe e-mailconsult ondersteuning jou kan helpen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om direct aan de slag te gaan. Je staat er niet alleen voor.

Richelle Hodiamont

Mijn naam is Richèlle Hodiamont. Ik ben geboren in 1984 en opgegroeid in Zuid Limburg. In 2008 ben ik afgestudeerd aan de Universiteit van Tilburg waar ik de opleiding Master Psychologie & Geestelijke Gezondheid heb gevolgd. Ik ben daarna gaan werken in een Blijf van m’n Lijf huis waar ik in contact kwam met vrouwen en kinderen met gevarieerde culturele achtergronden en verschillende problematieken.

Neem contact met ons op

Soms bestaat er de behoefte om ons advies in te winnen mbt communicatie met narcistische personen of betrokken hulpverleningsinstellingen, bijvoorbeeld met whatsapp- of mailwisselingen. Wij helpen je graag bij het opstellen en formuleren van nette, correcte en zakelijke berichten middels een e-mail consult.

Neem contact op